Klub športovej gymnastiky a fitness

Sme klub združujúci deti vo veku od 4 do 15 rokov. Trénujeme od 16:00-18:00 hod,v telocvični Strednej odbornej školy obchodu a služieb /pri Bille/.

Pravidelne sa zúčastňujeme súťaží a rôznych podujatí.

Športová gymnastika je základ pre všetky športy, Rozvíja obratnosť, ohybnosť, rýchlosť, silu, výbušnosť, vytrvalosť, vedie k správnemu držaniu tela, ale aj formuje osobnosť.

Je jedným z najnáročnejších športových odvetví, na tento šport sú potrebné telesné vlastnosti: sila, obratnosť, vytrvalosť, rýchlosť, ohybnosť, rovnováha, tiež je potrebná odvaha a zmysel pre rytmus.

Športová gymnastika žien má 4 základné disciplíny: AKROBACIA, KLADINA, BRADLÁ, PRESKOK.

Akrobacia: cvičí sa na zemi, odpružená podlaha pokrytá kobercom o rozmeroch 12x12 metrov. Zostavy sú dlhé 60 až 90 s a cvičia sa na hudbu. Obsahom zostav sú skrobatické tvary, ako kotúle, premety, saltá, skoky, rôzne obraty a krokové variácie.

Kladina: cvičenie na tomto náradí je cičením rovnováhy. Je náročná na odvahu a trpezlivosť. Kladina je dlhá 5m a vysoká 125cm, pre deti sa upravuje na výšku 100 až 120cm. Cvičebným obsahom sú náskoky, skoky, obraty, akrobatické tvary, ako kotúle, premety, saltá.

Bradlá: dve spojené žrde o rôznej výške, nižšia žrď má 161cm, vyššia žrď má 241cm od zeme. Obsahom cvičenia sú náskoky,vzoprenia, toče, veľtoče, letové tvary na rovnakej žrdi a z jednej žrde ne druhú, zoskoky.

Preskok: cvičebné náradie je preskokový stôl, odrazový mostík, žinenky. Gymnastky sa musia odzaziť z rúk z odrazového stola. pri preskoku sa hodnotí - 1.letová fáza, dohmat a odraz rukami, 2.letová fáza, doskok. Rozbeh a náskok na mostík sú prípravnými fázami a nehodnotia sa.

Zostavy hodnotia rozhodkyne bodmi podľa stanovených pravidiel v dvoch paneloch rozhodkýň. D-panel hodnotí cvičebný obsah zostavy - náročnosť prvkov, povinné požiadavky, bonifikácia, E-panel hodnotí techniku cvičenia, skladbu zostavy a umelecké predvedenie.